Laat ik maar meteen met de deur in huis vallen: soms zit ik op de wc en duurt het wat langer. Normaal gesproken heb ik een goede stoelgang, maar nu even niet. Tijd voor onderzoek! Ik heb een boek over Ayurveda, waarin alles wordt uitgelegd over voeding. Ayurveda...
Hack Your Health Dit is de titel van een Netflix-documentaire die dieper in gaat op de rol die je darmen en het microbioom spelen in je algehele gezondheid.Je microbioom is een uitgebreide gemeenschap van miljarden micro-organismen die in je darmen leven. Ze helpen...
Op welke manier kun je je mond effectief verzorgen? Hier mijn tips:Tongschrapen bij het opstaanBegin de dag met tongschrapen om bacteriën, voedselresten en gifstoffen te verwijderen die zich ‘s nachts hebben opgehoopt. Dit bevordert een frisse adem en helpt de...
Waarom knappen we zo op van buitenlicht? Buitenlicht, met name infrarood licht, UVA en UVB, heeft krachtige effecten op het menselijk lichaam en de ogen. Infrarood licht is een natuurlijke bron van warmte die de bloedcirculatie stimuleert en helpt bij het ontspannen...
De verkoudheid begon bij mij afgelopen weekend (uit het archief). Normaal duurt het een paar dagen maar deze verkoudheid is heftiger. Dus ik ging even graven in mijn kennis wat ik kan doen om de verkoudheid te ondersteunen. Hieronder een opsomming van dingen die ik nu...
